Как определить, что вы уже начинаете засыпать?

Что нужно сделать, чтобы не заснуть, а потом проснуться в кювете, больнице или на том свете? Ведь как говорит статистика: каждое 10-е ДТП происходит по вине сонного водителя. Сонный водитель теряет бдительность и реакцию, а из-за этого могут происходить не только мелкие аварии, но и ДТП, которые могут унести жизни многих людей. В этой статье вы найдете практические советы, которые помогут водителям не заснуть за рулем.

Как определить, что вы уже начинаете засыпать?

Водители, которые засыпают за рулем не менее опасны, чем пьяные водители. Но оценить свое состояние за рулем достаточно сложно. Но есть несколько сигналов, которые помогут определить, что вы начинаете засыпать. Если вы начинаете замечать, что вы наблюдаете за морганием (а обычно человек моргает 4-6 раз в минуту и не замечает этого), то попробуйте в уме решить математический пример. Например, 35*5. И если у вас это не получается сделать, то вам стоит отдохнуть.

О сильной усталости могут свидетельствовать появление галлюцинаций. Внезапно появившиеся образы перед глазами, говорят о том, что ваш мозг переходит в режим сна. По этой причине, если вы видите необычных животных, которые перебегают дорогу, или другие образы, то не рискуйте жизнью и остановите автомобиль.

Совет 1. Жуйте

Опытные водители, часто находящиеся в дороге, рекомендуют в дороге обязательно что-то жевать. Стоит отметить, что речь идет о легких перекусах, а не о плотном ужине, из-за которого еще больше начинает клонить в сон. Отлично подойдут орешки, кислые яблоки, цитрусовые и т.д.

Совет 2. Питье

Для того чтобы взбодриться, многие люди берут в работу различные энергетики. Но, кофеин, который содержится в составе, способен избавить от сонливости только лишь на пару часов. А на сильно уставшего человека они не подействуют вообще. В дороге водитель может употреблять минеральную воду, соки, отвары, чай и кофе.

Совет 3. Прохлада

Стоит отметить, что в прохладном салоне меньше хочется спать. Настройте климат-контроль, зимой уменьшите обогрев печки, а летом можете открыть окно или включить систему охлаждения. Только не перестарайтесь, а то можете заболеть.

Совет 4. Попутчик

Взять себе пассажира – один из самых лучших способов борьбы со сном. Ведь общение отлично помогает бороться с сонливостью. Только рекомендуют общение на повышенных тонах с элементами спора, таким образом, водителю будет труднее заснуть. К тому же, попутчик может растормошить водителя, если заметит, что водитель начал засыпать.

Совет 5. Громкая музыка

Включите громко музыку и подпевайте. Таким образом, вам будет немного проблематично заснуть. Но стоит отметить, что музыку нужно включать периодично, так как мозг может привыкнуть к громкой музыке и это все равно.

Совет 6. Периодичные остановки

Водителю нужно адекватно оценивать свои возможности. Если чувствуете усталость и сонливость и у вас есть возможность совершить остановку, то непременно это сделайте. Можно заранее рассчитать количество остановок на всем протяжении пути.

Закажите обратный звонок

 

ВЫБЕРИТЕ ТЕМУ И ВРЕМЯ ЗВОНКА

Выберите
В ближайшее возможное время

ВАША КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ (далее — Согласие)
ООО «Тойота Мотор» (далее — Общество), расположенное по адресу: 141031, Россия, Московская обл., г. о. Мытищи, п. Вёшки, МКАД, 84-й км, ТПЗ «Алтуфьево», вл. 5, стр. 1, является оператором персональных данных.
1. Настоящим я даю согласие Обществу на обработку своих персональных данных, а именно: имени, отчества, фамилии, контактных данных (включая номер телефона и адрес электронной почты), адреса, сведений о впечатлениях, интересах, предпочтениях к автомобилю(-ям) и товарам/услугам, IP-адреса, сведений об устройстве, операционной системы устройства и модели мобильного телефона посетителя сайта, уникального идентификатора посетителя сайта, предпочтительного времени и способа для контакта, истории контактов.
2. Под обработкой персональных данных понимаются следующие действия: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (предоставление, доступ), блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. Общество обрабатывает персональные данные с использованием средств автоматизации.
3. Целью обработки персональных данных является осуществление взаимодействия Общества с посетителями и пользователями сайта.
4. Я даю согласие на передачу моих персональных данных третьим лицам, перечень которых размещен на сайте в разделе «Юридическая информация».
5. Данное Согласие действует до момента достижения цели обработки, указанной в настоящем Согласии. Я осведомлен, что Общество будет обрабатывать данные только в случае, если это необходимо для определенной цели, и может запросить, чтобы я продлил срок действия своего согласия на обработку по истечении 10 лет с тем, чтобы гарантировать, что оно соответствует моим намерениям.
6. Согласие может быть отозвано путем направления письменного заявления Обществу заказным почтовым отправлением с описью вложения по адресу: 141031, Московская обл., г. о. Мытищи, п. Вёшки, МКАД 84-й км, ТПЗ «Алтуфьево», вл. 5, стр. 1.
Отправляя данную форму, я даю согласие на обработку своих персональных данных.
* — обязательные для заполнения поля

Читайте также

{"date":"Fri Oct 11 2024 00:17:58 +0300","timezone":"Europe\/Moscow","max-age":1200}